;
  1. Главная
  2. Каталог
  3. СОБЕРИ САМ
  4. Филе судака с соусом из мидий и отварным картофелем

Филе судака с соусом из мидий и отварным картофелем

Вам привезут ингредиенты:
Филе судака
300 гр
Тимьян (3шт)
Чеснок
6 гр
Мясо мидий
60 гр
Лук репчатый (1шт)
30 гр
Рекомендации от шеф повара:
Рекомендации от шеф повара:

- Рекомендуется начать с варки картофеля, пока он варится, можно подготавливать рыбу. Это сократит время приготовления блюда.

- Варить соус рекомендуется на слабом огне под крышкой.

Вам понадобится:
  1. Доска
  2. Нож
  3. Сковорода
  4. Лопатка
  5. Духовка
  6. Противень
  7. Соль, перец
  8. Масло растительное
Пищевая ценность на 100 грамм продукта:
  • Белки -17,3 г.
  • Жиры- 9,4 г.
  • Углеводы- 13,5 г.

Энергетическая ценность на 100 грамм продукта:
  • 208 ккал / 874 КДж
+7 495 767-03-33
Консультации по меню